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「ずっと、自分の体型が嫌いだった」 鏡を見るたび、写真に写るたび、他人と自分を比べては落ち込む日々。変わりたい気持ちはあるのに、「どうせ私なんて」と心のどこかであきらめてしまっている。 そんなあなたへ。体型コンプレックスは、単なる見た目の問...

「このままの自分じゃイヤ。でも、どう変わればいいのか分からない…」 変わりたい気持ちは確かにあるのに、何から始めればいいのか分からず、同じ場所をぐるぐる回っているような感覚。そんなもどかしさに、あなたも苦しんでいませんか？ この記事では、「...

「痩せても、私の人生って何か変わるの？」 そんなふうに思ったことがある人へ。痩せたい気持ちはあるけれど、なぜ痩せたいのか、痩せたら何がどう変わるのかがイメージできなくて、気持ちが続かない・・・・・。 この記事では、ぼんやりとした「痩せたい」...

「痩せたい。でも、また失敗するのが怖い…」 過去のダイエットでうまくいかなかった経験があると、次の一歩を踏み出すのが怖くなりますよね。 でも、その気持ちはあなただけではありません。そして、その「痩せたい」という想いこそが、変わるための第一歩...

「このままじゃイヤ。でも何をしたらいいかわからない…」 そんなふうに立ち止まっているあなたへ。変わりたい気持ちはあるのに、最初の一歩が見えないことはありませんか？ 実は、そう感じている人はとても多いのです。そしてその「変わりたい」という気持...

「もう限界かも…」 宅トレも食事制限もがんばったのに、思ったように痩せない。周りは変わっていくのに、自分だけ結果が出ない。そんなふうに、自己流ダイエットで心が折れかけていませんか？ でも安心してください。あなたの努力が足りなかったのではあり...

「もう、いろいろ試したけど痩せない…」 「そもそも、私には何が合うのかわからない…」 そんなふうに感じていませんか？ 実は、多くの女性が「自己流のダイエットで失敗」を繰り返し、 「私って痩せられない体質かも」と思い込んでしまっています。 で...

「痩せたいのに、また食べてしまった…」 そんなふうに自分を責めて、ため 息をついていませんか？ 実は、我慢できないのは意志が弱いからではありません。 体と心がバランスを崩して「食べることで落ち着こうとしている」だけなんです。 この記事では、...

「運動してるのに、全然体型が戻らない…」 そんな言葉を、何度も心の中で繰り返していませんか？ 実は、運動だけでは変わらない理由がちゃんとあるのです。 この記事では、体型が戻らない本当の原因と、人生を変える第一歩となる「行動」をご紹介します。...

「パーソナルジムに通いたいけど、違いがわからない…」 「高いお金を払って、後悔したくない」 そんな不安を抱えて、ジム選びで立ち止まっていませんか？ 結論から言えば、ジム選びのポイントを押さえることで、パーソナルトレーニングの効果も満足度も大...