2024-10

「昔はもっと体力があったのに、最近は仕事が終わるころにはヘトヘト」「運動しなきゃとは思うけど、時間がないし、何から始めればいいのかわからない」—40代を迎えた今、そんな悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。残業続きの忙しい生活の中で...

「パーソナルトレーニングに通うか、それとも自分でトレーニングを続けるか…」と悩んでいませんか？自己流でのトレーニングは手軽で費用もかからない反面、効果を最大化するためには正しい知識と継続が必要です。一方、パーソナルトレーニングはプロの指導を...

女性にとって、自分の体型や健康に合ったトレーニングを続けることは重要ですが、ジム選びに迷ってしまうことも少なくありません。特に、周りの目を気にせずトレーニングに集中したい、産後の体型戻しをしたい、またはボディメイクに力を入れたい、生理やホル...

「せっかく頑張ってパーソナルトレーニングをしているのに、なんで痩せないんだろう…」。こんな不安や焦りを感じたことはありませんか？ 何も変わらない自分の姿を鏡で見て、自信をなくしてしまったり、どこかで間違っているんじゃないかと不安に思ってしま...