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「最近運動を始めたけど、なんとなく効果を感じられない…」 「ジムには通っているけど、何をやればいいかわからないまま」 「ダイエットしたいけど、結局続かない」——こんな悩みを抱えていませんか？ 自分で努力しているつもりでも、なかなか思うような...

「最近、体重が増えてきたけど、何から始めたらいいのかわからない」 「運動しなきゃと思っても、どうしても続かない」 「自己流でダイエットをやってみたけど、結局リバウンドしてしまった」 このような悩み、30代、40代を迎えた方の多くが感じている...

「20代の頃は少し食べすぎてもすぐ戻ったのに、30代に入ってからは、なかなか体重が減らない」 「運動しているはずなのに、思ったほど体型が変わらない。何が足りないんだろう」 こんな悩みを感じたことはありませんか？ 30代になると、基礎代謝が下...

「昔はもっと体力があったのに、最近は仕事が終わるころにはヘトヘト」「運動しなきゃとは思うけど、時間がないし、何から始めればいいのかわからない」—40代を迎えた今、そんな悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。残業続きの忙しい生活の中で...

「パーソナルトレーニングに通うか、それとも自分でトレーニングを続けるか…」と悩んでいませんか？自己流でのトレーニングは手軽で費用もかからない反面、効果を最大化するためには正しい知識と継続が必要です。一方、パーソナルトレーニングはプロの指導を...

女性にとって、自分の体型や健康に合ったトレーニングを続けることは重要ですが、ジム選びに迷ってしまうことも少なくありません。特に、周りの目を気にせずトレーニングに集中したい、産後の体型戻しをしたい、またはボディメイクに力を入れたい、生理やホル...

「毎週ちゃんと通っているのに、なぜか体重が減らない…」「もう2ヶ月経つのに見た目が全然変わっていない気がする…」。そんな焦りや不安を感じていませんか？ パーソナルジムに通い始めたのに思うような結果が出ないのは、実はよくあることです。しかし、...

人気のパーソナルジムである「24/7Workout」と「Lastyle（ラスタイル）」を５つの項目で比較してみました。 今回は、パーソナルジムを利用する際に基本となる「1.トレーナーの専門性」「2.料金」「3.体験トレーニング」「4.設備と...

人気のパーソナルジムである「24/7Workout」と「Rat（ラット）」を５つの項目で比較してみました。 今回は、パーソナルジムを利用する際に基本となる「1.トレーナーの専門性」「2.料金」「3.体験トレーニング」「4.設備とアクセス」「...

「最近、お腹周りが気になる」「特に下腹がぽっこりしてきた気がする…」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？実は、女性の体の悩みで最も多いのがお腹の脂肪に関するものだという調査結果が出ています。特に30代、40代、50代にかけて...