未分類 30代女性必見！ダイエット成功と体型維持のために知っておくべきこと
「20代の頃は少し食べすぎてもすぐ戻ったのに、30代に入ってからは、なかなか体重が減らない」 「運動しているはずなのに、思ったほど体型が変わらない。何が足りないんだろう」 こんな悩みを感じたことはありませんか？ 30代になると、基礎代謝が下...
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未分類 40代、残業続きで体力の低下を感じていませんか？パーソナルトレーニングで疲れにくい体を作る
「昔はもっと体力があったのに、最近は仕事が終わるころにはヘトヘト」「運動しなきゃとは思うけど、時間がないし、何から始めればいいのかわからない」—40代を迎えた今、そんな悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。残業続きの忙しい生活の中で...
未分類 パーソナルトレーニングと自己流トレーニング、どちらが効果的？
「パーソナルトレーニングに通うか、それとも自分でトレーニングを続けるか…」と悩んでいませんか？自己流でのトレーニングは手軽で費用もかからない反面、効果を最大化するためには正しい知識と継続が必要です。一方、パーソナルトレーニングはプロの指導を...
未分類 女性専用のパーソナルトレーニングジムおすすめ～女性トレーナー、部分痩せも
女性にとって、自分の体型や健康に合ったトレーニングを続けることは重要ですが、ジム選びに迷ってしまうことも少なくありません。特に、周りの目を気にせずトレーニングに集中したい、産後の体型戻しをしたい、またはボディメイクに力を入れたい、生理やホル...
未分類 パーソナルジムに通っているのに痩せない…原因と見直すべきポイント7選
「毎週ちゃんと通っているのに、なぜか体重が減らない…」「もう2ヶ月経つのに見た目が全然変わっていない気がする…」。そんな焦りや不安を感じていませんか？ パーソナルジムに通い始めたのに思うような結果が出ないのは、実はよくあることです。しかし、...
未分類 パーソナルジム「24/7Workout」と「Lastyle（ラスタイル）」を5つの項目で徹底比較！
人気のパーソナルジムである「24/7Workout」と「Lastyle（ラスタイル）」を５つの項目で比較してみました。 今回は、パーソナルジムを利用する際に基本となる「1.トレーナーの専門性」「2.料金」「3.体験トレーニング」「4.設備と...
未分類 パーソナルジム「24/7Workout」と「Rat（ラット）」を5つの項目で徹底比較！
人気のパーソナルジムである「24/7Workout」と「Rat（ラット）」を５つの項目で比較してみました。 今回は、パーソナルジムを利用する際に基本となる「1.トレーナーの専門性」「2.料金」「3.体験トレーニング」「4.設備とアクセス」「...
未分類 ぽっこりお腹が気になる方へ！忙しくてもできる簡単なエクササイズ習慣
「最近、お腹周りが気になる」「特に下腹がぽっこりしてきた気がする…」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？実は、女性の体の悩みで最も多いのがお腹の脂肪に関するものだという調査結果が出ています。特に30代、40代、50代にかけて...
未分類 REDY’S GYM（レディーズジム） 渋谷店 – 楽しさと効果を両立する女性専用ボディメイクスタジオ
「REDY'S GYM（レディーズジム） 渋谷店」は、エンターテイメント性と効果的なトレーニングを兼ね備えた女性専用のボディメイクスタジオです。日本初の暗闇で行う筋トレマシンを使ったボディメイクスタジオとして話題を集めており、渋谷という立地...
未分類 健康寿命を延ばす鍵はパーソナルトレーニング！50代からでも今ならまだ間に合います
50代に差しかかると、「若い頃のように体力が続かない」「少し歩いただけで息切れする」「腰や膝が痛むようになった」という不安を感じる方が増えてきます。この頃から、体力や筋力が急速に衰え始め、生活習慣病のリスクも高まります。しかし、今ならまだ間...