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「パーソナルジムに通いたいけど、男性トレーナーと2人きりは少し不安…」「女性ならではの体の悩みを、気兼ねなく相談できるトレーナーがいいな」 パーソナルジム選びで、トレーナーの性別を気にする女性は少なくありません。特に、ボディメイクやダイエッ...

「パーソナルトレーニングを始めたいけど、もしトレーナーと相性が合わなかったらどうしよう…」 パーソナルジム選びにおいて、多くの人が抱えるこの「相性」の問題。実は、トレーニングの効果を左右し、継続できるかどうかを決める最も重要な要素と言っても...

「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、運動経験がほとんどない私でも本当についていけるんだろうか…」 理想の体型を目指したい、健康のために運動を始めたい。そう思いながらも、トレーニングの厳しさや自分の体力への不安から、あと一歩が踏み出せな...

パーソナルジムに通うときに気になるのが、料金と支払い方法。「続けられるか不安」「最初にいくら必要？」と感じる人も多いでしょう。 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）は、料金や支払いの仕組みがとてもシンプル。初めて...

結果にコミットするでおなじみのRIZAP（ライザップ）。本気で体を変えたいと思っても、最初に気になるのが料金と支払い方法ですよね。 クレジットカードは使えるのか？分割はどのくらいできるのか？途中でやめたら返金されるのか？ この記事では、RI...

筋トレを始めたいと思っても続かない人は少なくありません。健康のためやダイエットのためという理由も大切ですが、それだけでは長く続けるのは難しいものです。 本当の理由はもっとシンプルで力強いものです。子どもや家族、大切な人を守れる自分でいるため...

「お酒を飲みたいけど、太るのは嫌だ…」そんな悩みを抱えていませんか？ 結論から言うと、太りにくいお酒の種類と飲み方を知っていれば、ダイエット中でも安心して楽しめます。 我慢しすぎるとストレスが溜まり、かえってリバウンドの原因になることもあり...

「ノースリーブを自信を持って着たい」「二の腕が太く見えるのが気になる」そんな悩みを抱えていませんか？二の腕は普段あまり使われない筋肉が多いため、脂肪が付きやすい部位です。しかし、適切な筋トレを取り入れることで、引き締まった華奢な二の腕を手に...

「今年もノースリーブは諦めよう…」 そうつぶやいて鏡の前を通り過ぎたあなたへ。 その「似合わない」という思い込み、実はほんの少しの工夫で変えられるかもしれません。 体型を端的に変える必要はなく、「整える」ことでノースリーブは自分らしく着こな...