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「痩せたいのに、また食べてしまった…」 そんなふうに自分を責めて、ため 息をついていませんか？ 実は、我慢できないのは意志が弱いからではありません。 体と心がバランスを崩して「食べることで落ち着こうとしている」だけなんです。 この記事では、...

「運動してるのに、全然体型が戻らない…」 そんな言葉を、何度も心の中で繰り返していませんか？ 実は、運動だけでは変わらない理由がちゃんとあるのです。 この記事では、体型が戻らない本当の原因と、人生を変える第一歩となる「行動」をご紹介します。...

「パーソナルジムに通いたいけど、違いがわからない…」 「高いお金を払って、後悔したくない」 そんな不安を抱えて、ジム選びで立ち止まっていませんか？ 結論から言えば、ジム選びのポイントを押さえることで、パーソナルトレーニングの効果も満足度も大...

何度ダイエットしても続かない。 痩せてもすぐリバウンドする。 「変わりたいのに変われない」そんな想いを抱え続けていませんか？ 結論から言うと、ボディメイクの近道は、「ひとりで頑張ること」をやめること。 パーソナルトレーニングなら、あなたに寄...

腸活をしてるのに「全然痩せない」「体型が変わらない」と感じていませんか？ 実は、腸内環境を整えるだけでは、“理想のカラダ”はつくれないこともあります。 この記事では、腸活の効果を最大化するパーソナルトレーニングの組み合わせ方をご紹介。 体の...

「朝からジムなんて無理…」と思っていた人ほど、 いざ始めてみると「1日が気持ちよくスタートできる！」と実感するのが朝活ジム。 結論から言えば、朝にジムで体を動かすことで、心も体もリセットされ、1日の充実度が大きく変わります。 朝活がもたらす...

「ジムって無機質で通いづらい…」「テンションの上がる場所で自分磨きがしたい」 そんな風に感じている女性にぴったりなのが、内装がおしゃれで居心地も抜群なパーソナルジム。 本記事では、空間デザイン・清潔感・女性人気の高さにこだわった、通いたくな...

「肩幅が広くて、なんだかゴツく見える」「華奢な服が似合わない」——そんな悩みを抱えている女性は、あなただけではありません。 でも安心してください。肩幅は、選び方・見せ方・整え方の工夫次第で“華奢見え”させることができます。 本記事では、「狭...

「ウォーキングって、顔痩せにも効果があるの？」 体重は落ちても顔だけ丸いまま…そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ウォーキングを正しく続けることで、むくみが解消され、フェイスラインがスッキリしやすくなるんです。さらに、脂肪燃焼が進むと、気...

「脚トレがツラすぎる…」「スクワットをやるとすぐに疲れる」「脚がパンパンになって逆に太くなった気がする」 そんな悩みを抱えていませんか？ せっかく脚を引き締めようと思ってトレーニングを始めたのに、すぐに挫折してしまう…。でも、実は脚トレがキ...